Bien dormir est important pour ma santé psychique et physique mais aussi pour bien vivre ma journée du lendemain.
Aussi, j'ai des rituels que je renouvelle chaque soir : je supprime à partir de 17 h le café et je mange très peu le soir. Je me couche toujours à la même heure et je me mets toujours du même côté pour m'endormir et cela avec la fenêtre ouverte.
Auparavant, j'écoutais mon chapelet dans mon lit, avec RADIO ESPERANCE, mais en ce moment je lis davantage car le sujet est intéressant : un africain dans un centre de rétention après dix tentatives pour entrer en France.
Seigneur, que je dorme chaque jour d'un sommeil réparateur et que je me réveille tôt et en pleine forme !
DORMEZ BIEN !
Christiane
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