Pour me mettre de bonne humeur et bien que j'habite à la campagne, j'aime avoir un bouquet de fleurs sur mon bureau. Cela me donne plus d'énergie tout au long de la journée.
J'essaie d'utiliser uniquement des phrases positives comme "je peux" qui ont pour effet de me remplir de confiance en moi. D'autre part le bonheur vient de l'intérieur : affirmez que de bonnes choses vont se produire et elles vont arriver, ont constaté de nombreuses études.
Il faut sourire, pas seulement avec les lèvres mais également avec les muscles situés autour des yeux, cela active la partie du cerveau responsable de notre sensation de bien-être, comme vient de le démontrer une étude de l'université de Californie.
De plus, un environnement propre et dépoussiéré vous met de bonne humeur : 98% des personnes interrogées disent se sentir contentes d'elles-mêmes après avoir fait le ménage dans leur maison. En plus, garder son intérieur propre et rangé abaisse le niveau du stress.
Avant d'éteindre la lumière imaginez quelque chose d'agréable pendant quelques minutes. Les études menées dans des centres de sommeil ont montré que les images positives aident à trouver un sommeil plus profond et de meilleure qualité.
Plongez les mains dans la terre ! Les chercheurs de l'université de Bristol ont récemment constaté que respirer certains microbes vivant dans le terreau stimule la production de sérotonine, la fameuse hormone du bien-être.
Et à chaque instant, faisons des coeur-à-coeur avec le Seigneur, en nous rappelant qu'il est sans cesse à nos côtés et à notre écoute.
Christiane d'après une rubrique santé.
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... Un bonheur de voir entrer la lumière!
oupsssss je vais me faire touer 
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